LAUREATA E SPECIALIZZATA in Psicologia Clinica

Sara Covili, Psicologa Psicoterapeuta Milano e Online

Chi Sono

Psicologa Clinica, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, Terapeuta EMDR, Codidatta presso Studi Cognitivi Genova. Iscritta all'albo dell'Ordine degli Psicologi della regione Lombardia n. 03/16836. Socia EMDR Italia, SIPA, SITC e Nutrimente Onlus.

La Mia Formazione

Laureata e specializzata in Psicologia Clinica presso l’Università Vita e Salute San Raffaele di Milano e in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale presso la scuola “Psicoterapia Cognitiva e Ricerca” della rete di Studi Cognitivi. Ho continuato a svolgere corsi di perfezionamento ottenendo certificazioni quali il Primary Practicum REBT certificato dall’Albert Ellis Institute di New York e il CBT-E presso CREDO-Oxford e con Dr. Riccardo Dalle Grave. Mi sono inoltre perfezionata in Disturbi Alimentari e in Psicotraumatologia, conseguendo il I e II livello EMDR presso l’Associazione EMDR Italia. Sono Diplomata in Pianoforte presso il Conservatorio G.Verdi di Milano ed esperta in Musicoterapia Orchestrale ed Educazione Orchestrale Inclusiva a Metodo Esagramma presso la Scuola di Musica di Fiesole.
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Esperienza Lavorativa

Collaboro da diversi anni con il Servizio Disturbi Alimentari in età adulta dell'ASST Santi Paolo e Carlo dove ho maturato esperienza nell’approccio multidisciplinare dei disturbi alimentari. Durante le esperienze in ambito ospedaliero ho svolto interventi individuali e di gruppo, sostegno ai famigliari e riabilitazione psichiatrica. Ho svolto attività di ricerca presso la Fondazione Maria Bianca Corno di Monza pubblicando alcuni articoli inerenti al tema Anoressia e Gravidanza. Attualmente svolgo l’attività clinica come libera professionista a Milano e Online. Collaboro con alcune realtà quali InTherapy, rete nazionale di psicoterapia sviluppata da Studi Cognitivi, e Nutrimente Onlus, di cui sono socia, come psicologa psicoterapeuta all’interno dei progetti dell’Associazione. Mi occupo di interventi nell’età adulta e nell’adolescenza. Da gennaio 2022 svolgo il ruolo di Codidatta presso la sede di Genova di Studi Cognitivi, scuola di Psicoterapia ad orientamento cognitivo comportamentale.

Mi occupo di

Disturbi Alimentari

Disturbi d’Ansia

Disturbo Ossessivo Compulsivo

Depressione

Disturbi di Personalità

Difficoltà Gestione Emotiva e dello Stress

Enti con cui collaboro

opl
emdr
nutrimente
societaitalianapsicopatologia
studicognitivi

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Interventi e Terapie

Psicoterapia Cognitivo Comportamentale - CBT

psicoterapia-cognitivo-comportamentale

L’approccio cognitivo-comportamentale si fonda sullo stretto legame tra pensieri-emozioni e comportamenti: sofferenza emotiva e comportamenti disturbanti sono spesso il frutto di credenze disfunzionali su noi stessi e sulla realtà. La terapia cognitivo-comportamentale mira dunque a individuare quei pensieri spesso poco flessibili e automatici (ad esempio “non sono capace”, “non lo posso tollerare”, “non riesco a controllarmi”) per poi sostituirli con delle nuove credenze più funzionali. In breve, per ridurre la sofferenza emotiva occorre modificare in primo luogo il proprio modo di pensare.

4 Caratteristiche Principali della CBT

1) È Evidence Based : ad oggi numerosissimi studi hanno dimostrato l’efficacia della terapia cognitiva nel trattamento della maggior parte dei disturbi psicologici, oltre ad essere comprovato che possa avere un’efficacia maggiore o pari agli psicofarmaci nella cura di molte patologie psichiatriche.

2) È centrata sul qui ed ora: il terapeuta pone la sua attenzione su ciò che nel presente contribuisce a mantenere la sofferenza, pur considerando gli eventi passati e le esperienze infantili come utili fonti d’informazione.

3) Si basa sulla collaborazione attiva tra terapeuta e paziente: paziente e terapeuta collaborano al raggiungimento di obiettivi condivisi; il paziente è considerato il “maggiore esperto di se stesso” e il terapeuta porta gli strumenti utili ad una esplorazione profonda e consapevole, che mira al cambiamento.

4) Utilizza una molteplicità di tecniche e strumenti che variano in base alla domanda della persona e alla fase della terapia.

EMDR

EMDR significa Desensibilizzazione e Riprocessamento attraverso i Movimenti Oculari (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Si tratta di un trattamento efficace, basato su studi di ricerca, e raccomandato da numerose linee guida nazionali ed internazionali per la cura del Disturbo Post Traumatico da Stress e riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Nato come trattamento d’elezione per la cura del Disturbo da Stress Post-Traumatico, rappresenta uno strumento terapeutico efficace per i soggetti che hanno vissuto esperienze traumatiche tali da minacciare la propria o altrui integrità fisica: violenze fisiche o psichiche, abusi sessuali, incidenti, guerre o catastrofi naturali (i cosiddetti T grandi, ovvero traumi con la T maiuscola). Integrata all’interno di un percorso terapeutico tradizionale, la tecnica EMDR è stata sperimentata anche in disagi psicologici più comuni come disturbi d’ansia, disturbi alimentari, disturbi del sonno, che spesso si convertono in problematiche fisiche ed esperienze traumatiche relazionali principalmente vissute nell’infanzia (umiliazioni, trascuratezza emotiva, trascuratezza fisica..).
Focalizzandosi sulla rievocazione di eventi o situazioni che hanno contribuito allo sviluppo di problemi emotivi o disturbi psicologici, l’EMDR consente di modificare la prospettiva con cui si vedono queste esperienze, attraverso un ridimensionamento che trasforma il trauma in un ricordo privo di condizionamenti sul presente.Quando si va incontro ad un’esperienza traumatica e dolorosa, il ricordo di quel vissuto si congela in memoria senza la possibilità di elaborarlo. Questo ricordo continuerà a riproporsi nel nostro cervello generando reazioni fisiologiche intense strettamente connesse all’evento (flash back , ansia, sensazioni corporee spiacevoli). Una volta individuato il ricordo traumatico, si invita il paziente a concentrarsi su di esso e a seguire i movimenti delle dita che velocemente si spostano da destra a sinistra, chiedendo poi di riferire cosa nota. I rapidi movimenti oculari sollecitano l’attivazione di entrambi gli emisferi celebrali così da sbloccare il ricordo traumatico e favorirne l’elaborazione. In questo modo verrà stimolata la formazione di nuove connessioni neurali e, quindi, di nuovi significati. Alla fine di una o più sedute, le convinzioni negative legate al ricordo traumatico svaniscono lasciando spazio a sensazioni neutre o positive.
EMDR

Pubblicazioni

Mini Review: A.Chinello, V.Dolci, C.M.Galli, S.Covili Faggioli, E.Tugnoli and L.E.Zappa: “Pregnancy and Anorexia Nervosa: Will, Weight and Fellings”. Journal of Psychology and Psychotherapy Research, 2016.
Poster: Covili Faggioli S. et al. “Studio Modello di trattamento psicoeducazionale di gruppo in parenti di pazienti affetti da Disturbo Alimentare: risultati preliminari”. 20^ Congresso Nazionale della Societa’ Italiana di Psicopatologia (SOPSI), 23-26 febbraio 2016, MiCo Milano Congressi.
Poster: Covili Faggioli S. et al. “Workaholism, tratti di personalita’ e attaccamento: una review”. VI Forum sulla Formazione in Psicoterapia –organizzato dalle Scuole di Psicoterapia Cognitiva APC e SPC, in collaborazione con Studi Cognitivi, 16-18 ottobre 2015, Assisi.

Psicologa Clinica e Psicoterapeuta

Dott.ssa Sara Covili

Ricevo in due studi privati a Milano il mercoledi e il venerdi; online il lunedi, martedi e giovedi.